Ať už to nazveme jakkoli, je to velká změna, která může trvat velmi dlouho.
“Trápilo mě to celých 7 let.”
“Jednou šílená zima, jednou ještě horší teplo. Ty návaly mě zabijou.”
“Manžel tohle nikdy nepochopí, ale co mám dělat? Nemůžu si pomoct.”
“Vyzkoušela jsem opravdu všechno, nejprve jsem myslela, že to hnedka přejde.”
“Ale vždyť mi je teprve 42, to přeci nemůže být menopauza?”
Právě můžete číst pár vět, které pronesly ženy, které se mi svěřily. Je Vám z toho něco povědomé?
Jedná se o opravdový přechod, který se ovšem neodehraje za jednu noc. Je doprovázen mnoha příznaky, které mohou být nejasné. Jednou menstruujete, jednou ne. Zprudka se objevují nejrůznější návaly. A o výkyvech nálad nemluvě. Věřte nebo ne, ale klimakterium může trvat až čtrnáct let.
Nebudu Vás tady unavovat jednotlivými fázemi menopauzy, kdy se přibližně objevuje, kdy přibližně končí, co vše prošlo vědeckými studiemi. Článek jsem chtěla napsat, abych mohla být alespoň trochu nápomocná. Proto jsem vyzpovídala ženy kolem sebe a co že jim částečně pomohlo či relativně usnadnilo život?
směs sypaného bylinkového čaje - můžete sama navštívit bylinkářku, která Vám sestaví čaj na míru a nebo vyzkoušet některý z čajů, které jsou vytvořeny přímo na menopauzu
menstruační vložky - je určitě vhodné mít vložky vždy po ruce, protože menstruace je v tomto období dosti nevyzpytatelná
inkontinenční vložky - vybírejte opravdu pečlivě, jelikož se určitě nechcete dostat do situace, kdy Vaše vložka nebude dostatečně savá a nebude zachycovat nepříjemné pachy
intimní gel - příjemný pocit v oblasti intimních partií je důležitý v každém věku, a protože s menopauzou přichází i vaginální suchost, zkuste gel, který se dá využít také jako lubrikant, tím můžete takzvaně zabít dvě mouchy jednou ranou
lubrikační gel - nezbytné pro pohodlí Vaše i partnera
vápník a vitamin D - s přibývajícím věkem ubývá vápníku; denní dávka ženy v období menopauzy by měla být 1500mg, přibližně 500mg člověk získá denně ze stravy; ideální je užívat spolu s vitamínem D
tinktura z jeřábu ptačího - přítel imunitního systému a pomáhá bojovat proti stresu a vyčerpání; ovšem pozor! obsahuje alkohol
V té úplně neposlední řadě je nejvíc důležité mít vedle sebe chápajícího partnera nebo partnerku, protože toho období opravdu nemusí být procházka růžovou zahradou.
Jistě se najde někdo, kdo by mi mohl oponovat, že čekárny u lékařů jsou plné letáčků s produkty, časopisy pro ženy popsané informacemi o zaručených vitamínech a doplňcích stravy. A měl by pravdu. Ovšem ne každému se chce vše pročítat a zkoušet, a to jak z důvodu časového tak finančního. Námi vybrané produkty jsou doporučovány a odzkoušeny mnoha ženami.
Ať už budete užívat cokoli, pít čaje, užívat kapičky, brát tabletky, musíte tomu především věřit. Po této velké změně nastane další fáze Vašeho života, a tu si budete chtít určitě naplno užít.
Vaše Dagmar
Podívejte se na naše balíčky v sekci Menopauza vyzkoušejte produkty vyzkoušené ženami!